Las disfunciones sexuales y su impacto en la relación de pareja. Reflexiona sobre tu sexualidad e intimidad con este blog de Laura Cueva.
¿Sabías que las disfunciones sexuales pueden afectar profundamente la relación de pareja, especialmente cuando no se reconocen ni se abordan?
Comunidad Sensorial, estamos por cerrar el año, y este es un momento ideal para reflexionar sobre nuestra sexualidad e intimidad en pareja. Hoy quiero hablarte de la importancia de atender cualquier dificultad en la respuesta sexual humana para disfrutar de una vida sexual satisfactoria y una relación de pareja plena.
Cuando una persona experimenta dificultades en alguna de las fases de la respuesta sexual —como el deseo, la excitación, el orgasmo o la satisfacción—, es común que surjan emociones negativas como frustración, enojo, miedo o culpa. Estas emociones pueden afectar el vínculo con la pareja, sobre todo si no se comunican abiertamente. En muchos casos, estas dificultades se viven en silencio, lo que puede generar conflictos, distanciamiento y desconfianza, dañando la intimidad de la relación.
De hecho, la insatisfacción sexual es la segunda causa más común de separación en las parejas.
¿Qué es la respuesta sexual?
La respuesta sexual se refiere a los cambios corporales que ocurren durante la actividad sexual, los cuales están determinados por dos procesos fisiológicos:
- Vasodilatación o vasocongestión: Incremento del flujo sanguíneo en los vasos de ciertas zonas, como los órganos genitales, causado por la dilatación de estos.
- Miotonía: Contracción de los músculos genitales y otras partes del cuerpo.
Estos procesos dan lugar a las fases de la respuesta sexual, que son las siguientes:
- Deseo sexual
- Excitación
- Meseta
- Orgasmo
- Resolución
- Satisfacción sexual
Entendiendo las variaciones
Es importante saber que estas fases pueden variar entre hombres y mujeres. Este conocimiento nos ayuda a entender mejor cómo relacionarnos en pareja y a identificar los estímulos necesarios para activar cada fase, logrando así una experiencia placentera, tanto individual como compartida.
¿Dificultades en pareja?
En ocasiones, las personas no presentan disfunciones sexuales de manera individual, pero las dificultades surgen al estar en pareja. Esto puede deberse a problemas desde el inicio de la relación o a un deterioro paulatino de la actividad sexual con el tiempo.
En la mayoría de los casos, estos problemas tienden a ser crónicos y progresivos, afectando no solo la vida sexual, sino también otras áreas de la relación. Así, las dificultades sexuales pueden ser tanto causa como consecuencia de una mala relación de pareja.
Causas de las disfunciones sexuales
Las causas pueden dividirse en tres categorías:
- Orgánicas: Condiciones físicas o médicas.
- Psicoemocionales: Estrés, ansiedad o conflictos emocionales.
- Educación sexual deficiente: Falta de información o creencias erróneas sobre la sexualidad.
¿Qué hacer?
Identificar en qué fase se presentan las dificultades puede no ser sencillo, ya que podrían estar afectadas varias al mismo tiempo. Por eso, lo más recomendable es acudir a consulta con un sexólogo o terapeuta sexual, quienes cuentan con herramientas y técnicas especializadas para abordar estas situaciones de manera integral.
Los terapeutas sexuales trabajamos para que las personas logren una evaluación positiva de sus encuentros sexuales, fortaleciendo su experiencia erótico-afectiva.
Te animo a que me escribas tus dudas o agendes una sesión presencial o en línea. Puedes contactarme en hola@lauracuevasexologa.com, suscribirte a mi web en www.lauracuevasexologa.com, y seguirme en redes sociales como Laura Cueva Bienestar Integral.
La sexualidad es un eje central en nuestra vida. ¡Decídete a vivirla de forma plena y grandiosa!
Hasta el próximo blog,
Laura Cueva
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